Até domingo, o grande dia para os corredores do Circuito Estações no Rio, a recomendação é diminuir os treinos e descansar para que o corpo chegue cheio de energia na disputa dos 5km ou 10km, no Aterro do Flamengo.
Nesta sexta feira, o corredor ainda pode fazer um treino leve, trote durante 20 e 25 minutos (para aqueles que vão fazer a prova de 5km) e 30 a 40 minutos (para os que vão correr os 10km). O sábado é de descanso.
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